ზრდასრული ადამიანის ორგანიზმის 50-60% წყლისგან შედგება. ეს სითხე ჩვენი ჯანმრთელობისთვის საციცოცხლო მნიშვნელობისაა, რის გამოც აუცილებელია ვიცოდეთ ყველაფერი მისი ზეგავლენის შესახებ. ნახეთ როგორ ზემოქმედებას ახდენს ჩვენს სხეულზე ცივი და თბილი წყალი და გაიგეთ რითი განსხვავდებიან ისინი ერთმანეთისგან:
ცივი წყალი
1. მომნელებელი სისტემის შეფერხება
ცივი წყლის დალევისას სისხლის ვენები ვიწროვდება, რაც თქვენი მომნელებელი სისტემის შესაძლებლობებს აუარესებს. ამან შეკრულობა და მუცლის ტკივილი შეიძლება გამოიწვიოს.
2. ენერგიის დახარჯვა
თქვენი ორგანიზმი დამატებით ენერგიას ხაჯავს ცივი წყლის გასათბობად. სწორედ ამიტომ არ უნდა დალიოთ ცივი წყალი მაშინ, როდესაც არ გსურთ თავი დაღლილად იგრძნოთ.
3. გულისცემის შენელება
ცივი წყლის დალევა გულისცემის შენელებას იწვევს. იგი ასტიმულირებს ვაგუსის ნერვს, რაც ჩვენი ორგანიზმის ავტოიმუნური ნერვული სისტემის მნიშვნელოვანი ნაწილია.
4. ლორწოს წარმოქმნა
ცივი წყლის დალევა ორგანიზმში ლორწოს გაფართოებას იწვევს. თქვენი იმუნური სისტემა სუსტდება და ამან ისეთი უსიამოვნო პრობლემები შეიძლება გამოიწვიოს, როგოროცაა ცხვირის გაჭედვა.
თბილი წყალი
1. ორგანიზმის დეტოქსიკაცია
დილით თბილი წყლს დალევა ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდინებას უწყობს ხელს. ამ ეფექტის გასაძლიერებლად დაუმატეთ თბილ წყალს ლიმონის ნაჭერი.
2. ტკივილთან ბრძოლა
თბილი წყალი მენსტრუაციასთან და თავის ტკივილებთან დაკავშირებულ სიმპტომებს ამსუბუქებს. იგი ზრდის სისხლის მიმოქცევას და ამის გამო სპაზმების ქონის შემთხვევასი მისი დალევა ასევე სასარგებლო იქნება თქვენთვის.
3. სტრესის დონის შემცირება
ცადეთ ერთი ჭიქა თბილი წყლის დალევა სტრესულ სიტუაციაში. იგი დაეხმარება ცენტრალურ ნერვულ სისტემას უკეთ ფუნქციონირებაში. კორტიზოლი სტრესის ერთ-ერთი ჰორმონია და დეჰიდრატაცია მის დონეს ზრდის ორგანიზმსი.
4. წონის კლება
თბილი წყლის დალევა თქვენს მეტაბოლოზმს ბოლომდე ააქტიურებს. იგი ზრდის ორგანიზმის ტემპერაატურას და ამის გამო სხეული ცდილობს ტემპერატურის განსხვავების კომპენსაციას მთელი ძალით, რის დროსაც თქვენ კალორიების წვას იწყებთ.
