ნივრიანი წყალი ეფექტურია, როდესაც საქმე ეხება მუცელს. თუ გაინტერესებთ, როგორ მოიშოროთ მუცლის ცხიმი მარტივად და სწრაფად, ჩაამატეთ ნივრიანი წყალი თქვენს დიეტაში. ის მზადდება სამი ძირითადი ინგრედიენტის გამოყენებით: ნიორი, ლიმონი და წყალი.
ნივრის სასარგებლო თვისებები
ნიორს აქვს სიმსუქნის საწინააღმდეგო შესანიშნავი თვისებები. კვლევებმა აჩვენა, რომ ის ორგანიზმში ცხიმების დაგროვებას უშლის ხელს. იგი ასევე ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას მთელს სხეულში. ნიორი ასევე ხელს უწყობს ნეიროტრანსმიტერის განთავისუფლებას, რომელსაც ეწოდება ნორეპინეფრინი. ეს სტიმულატორი ზრდის მეტაბოლიზმს. რაც კალორიებს უფრო სწრაფად დაწვავს და წონის დაკლებას შეუწყობს ხელს.
ასევე დამტკიცებულია, რომ ნიორი ამცირებს მადას.
ლიმონის სარგებელი
კვლევების თანახმად, ლიმონი ძალიან ეფექტურია. იგი სავსეა C ვიტამინით, რაც ხელს უწყობს ცხიმის უჯრედებში კალციუმის შეწოვას.
ნივრიანი წყლის რეცეპტი
ძირითადი ინგრედიენტები:
- სამი კბილი ნიორი, გახეხილი და დანაყილი
- ოთხი ნაჭერი ლიმონი
- ერთი ჭიქა თბილი წყალი
- ზეითუნის ზეთი, სამი წვეთი
ინგრედიენტები ხელმისაწვდომი და გამოსადეგია.
მომზადება:
თასში ჩაასხით თბილი წყალი. დაჭრილი ნივრის კბილი მოათავსეთ უჟანგავი ფოლადის ქვაბში, დაამატეთ ლიმონის ნაჭრები. წყალში ჩაასხით ზეითუნის ზეთის ოთხი წვეთი. დაელოდეთ დაახლოებით 20 წუთი, შემდეგ აურიეთ. ეს არ არის რთული პროცესი. ზეთში შემავალი ცხიმები შთანთქავს ცხიმის მოლეკულებს ნივრიდან და ლიმონებიდან, რაც სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
შენიშვნები
ყოველდღე უნდა გააკეთოთ სუფთა ნივრიანი წყალი. ეს ყველაზე რთული ნაწილია. მიზეზი არის ის, რომ ადვილად ფუჭდება. ის ძალიან სწრაფად კარგავს ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო მაჩვენებლებს. რაც უფრო მეტია მასზე ჰაერის ზემოქმედება, მისთვის უარესია.
