გსურთ შეინარჩუნოთ კარგი სხეული და მოიშოროთ საჭმლის მონელებასთან დაკავშირებული პრობლემები?
ეს წესები ნაწლავის კარგ ფუნქციონირებაში დაგეხმარებათ!
არასოდეს არაფერი მიირთვათ, თუ არ გაქვთ მადა (მაგალითად, თუ ავად ხართ). ეს ნიშნავს, რომ ნაწლავები იშლება და ის ვერ უზრუნველყოფს საკვების გადატანას.
ასევე, ნუ მიირთმევთ, თუ ძალიან დაიღალეთ და გაღიზიანებული ხართ. სტრესი არ იძლევა საკვების სრულ გადაცემის საშუალებას.
საჭმლის მონელების პროცესი პირველ რიგში იწყება მაშინ, როდესაც საკვებს ვიღებთ, თუ საჭმლის მონელებასთან დაკავშირებით პრობლემები გაქვთ, ეს ცხიმიანი და მძიმე საკვების გამოა.
ამიტომ, სწორად შეარჩიეთ საკვები, მაშინვე ნუ დააყოლებთ იოგურტს ან კეფირს.
ორგანიზმის გასაწმენდათ არ არის აუცილებელი ოყნის გაკეთება, შეგიძლიათ ეს მარტივი გზა აირჩიოთ.
დაგჭირდებათ:
- 1 ჭარხალი
- 1 სტაფილო
- თეთრი კომბოსტოს რამდენიმე ფურცელი
- ცოტა მწვანილი
- ლიმონის რამდენიმე წვეთი
- 1 ჩ.კ. ზეითუნის ზეთი
- 1 ს.კ. წყალი.
შეურიეთ და ლიმონის წვენი ზეითუნის ზეთი და წყალი.
მოამზადეთ ეს საშუალება ყოველ საღამოს ერთი კვირის განმავლობაში.
ყურადღებით დააკვირდით სასმელის რეჟიმს (მინიმუმ 2 ლიტრი დღეში) და მიირთვით უფრო მეტი საკვები. სასურველი იქნება თუ გამოიყენებთ დიდი რაოდენობით რძის პროდუქტებს.
გაუზიარეთ ეს ინფორმაცია თქვენს მეგობრებსაც.
