ჰიპერტენზია ანუ მაღალი არტერიული წნევა, რომელსაც იწვევს არტერიების შევიწროება, მეტად გავრცელებული პრობლემაა.
როდესაც ადამიანს ჰიპერტენზიის დიაგნოზი დაუდასტურდება, იძულებულია თავისი ცხოვრების წესი შეცალოს. და ამ გზით შესაძლებელია მისი ცხოვრების ხარისხის გაუარესების თავიდან აცილება.
მაღალი წნევის რისკის შესამცირებლად საჭიროა ექიმთან მისვლა და წნევის რეგულარული შემოწმება.
სტატიაში შემოგთავაზებთ არტერიული წნევის ბუნებრივი ინგრედიენტებით გაჯერებულ მარეგულირებელ საშუალებებს, რომელთაც დეტოქსიკაციური თვისებები აქვს.
იხილეთ ჯანსაღი მწვანე კოქტეილების რეცეპტები, რომლებიც არეგულირებს სისხლის ნაკადს და გაგათავისუფლებთ თირკმელების პრობლემებისგან.
პამიდვრის, კიტრისა და სტაფილოს კოქტეილი
ნატურალური კოქტეილი გაჯერებულია ანტიოქსიდანტური და გამწმენდი თვისებებით, რომელთაც შეუძლია ორგანიზმიდან დაგროვილი ნარჩენებისა და ტოქსინების გამოდევნა, რომელებიც ხელს უწყობს სხვადასხვა დაავადებათა გავრცელებას.
ბოსტნეულისა და ოხრახუშის კომბინაციით მომზადებული სასმელი ორგანიზმიდან გამოდევნის ნატრიუმის ნარჩენებს. გარდა ამისა ხელს უშლის სითხის შეკავებას, რაც აგრეთვე მოქმედებს არტერიულ წნევაზე.
კოქტეილის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები:
- კიტრი 1 ცალი
- სტაფილო 2 ცალი
- პამიდორი 1 ცალი
- ოხრახუში 1 მუჭა
- წყალი ½ ჩ. ჭ.
მომზადების წესები:
კიტრი, პამიდორი და სტაფილი დაჭერით, დაასხით წყალი, დაამატეთ ოხრახუში და დააბლენდერეთ. მიიღებთ ერთგვაროვან მასას. გამწმენდი კოქტეილი მიიღეთ კვირაშიში 3-ჯერ.
ანანასის, გრეიფრუტისა და ისპანახის კოქტეილი
ანანსი და გრეიფრუტი უძლიერესი ბუნებრივი შარდმდენი საშუალებებია, რომელიც ხელს უშლის სითხის შეკავებასა და არტერიული წნევის დაწევას. ორივე ნაყოფი დაბალკალორიულია და, ამიტომ საოცრდ ეფექტურ შედეგს იძლევა დიეტის დროს.
საჭირო ინგრედიენტები:
- გრეიფრუტი 1 ცალი
- ანანასი 2 ნაჭერი
- ისპანახი 1 მუჭა
- წყალი ½ ჩ. ჭ.
მომზადებისა და გამოყენების წესები:
გრეიფრუტიდან გამოწურეთ წვენი. ანანსს და ისპანას დაასხით გრეიფრუტის წვენი, წყალი და დააბლენდერეთ ისე, რომ მიიღოთ ერთგვაროვანი მასა.
მომზადებული კოქტეილი მიიღეთ უზმოზე.
სტაფილოსა და ისპანახის კოქტეილი
ეს კოქტეილი უძლიერესი ანტიოქსიდანტი და შარდმდენი საშუალებაა.
კოქტეილის მოსამზადებლად დაგჭირდებით შემდეგი ინგრედიენტები:
- ოხრახუში 1 კონა
- ისპანახი 1 კონა
- სტაფილო 5 ცალი
- ნიახური 2 ღერო
- ცოტა წყალი (სურვილისამებრ)
მომზადებისა და გამოყენების წესები:
მოცემული ინგრედიენტები კარგად გარეცხეთ, დაჭერით და დააბლენდერეთ. კოქტეილი მიიღეთ კვირაში 3-ჯერ.
კივის, ისპანახისა და სალათის ფურცლების კოქტეილი
კივი C ვიტამინითა და სხვა ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ნაყოფია, რომელიც ამცირებს ქოლესტერინის დონეს,სისხლის წნევასა და თავისუფალი რადიკალებით გამოწვეულ ზიანს.
მწვანე ბოსტნეული შეიცავს ქლოროფილს, ბოჭკოებს, ვიტამინებს და მინერალებს, რომლებიც აუმჯობესებს თირკმელების ფუნქციას.
საჭირო ინგრედიენტები:
- კივი 1 ცალი
- ისპანახი 5 ფოთოლი
- სალათის ფურცელი 3 ცალი
- ნატურალური თაფლი 1 ს. კ.
- წყალი 1 ჩ. ჭ.
მომზადებისა და გამოყენების წესები:
კივი გათალეთ. კარგად გარეცხეთ ისპანახი და სალათის ფურცლები. მოცემულ ინგრედიენტები წყალთან ერთად დააბლენდერეთ. მიღებული ერთგვაროვანი მასა მიიღეთ უზმოზე.
ამ ბუნებრივი წვენების დამატებითი მიზანია არტერიული წნევის დაწევა, ჯანმრთელობის პრობლემების რისკის შემცირება. მოამზადეთ მწვანე კოქტეილები და იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე.
