UNIQUE.GE

ფიტნეს ინსტრუქტორი კრეგ ბალანტაინი საკმაოდ საინტერესო ბლოგს გვიზიარებს ჯანსაღი ჭამისა და საჭირო ძილის შესახებ. მან გამოიგონა "10-3-2-1-0″ ფორმულა, რომლის წყალობითაც შეგიძლიათ ღამის სრული ძილით დატკბეთ და ასევე დილას ენერგიით სავსემ გაიღვიძოთ. კრეგს სჯერა, რომ იდეალური...

სხეულის ყველანაირი ფორმა უნიკალური და ლამაზია, თუმცა დაფიქრებულხართ იმაზე, თუ რატომ ინახება ცხიმები ჩვენი სხეულის კონკრეტულ არეებში? ქალების ნაწილს სხეულის შუა ნაწილის გასუქება ახასიათებს, ზოგიერთ მათგანს ზედმეტი ცხიმი თეძოების არეში უგროვდება. შესაბამისად ყველას აქვს...

MuscleWiki საკმაოდ ადვილად სახმარი საიტი გახლავთ მათთვის, ვისაც ზედმეტი კილოგრამების დაკლება და ვარჯიშის დონის გაუმჯობესება სურს. საიტის მთავარი გვერდი ადამიანის სხეულის ინტერაქტიულ მოდელს გთავაზობთ, რომელზეც სხვადასხვა კუნთების ჯგუფების გამოყობა შეგიძლიათ. ამ ჯგუფებიდან ნებისმიერის არჩევა...

თუკი სავარჯიშო დარბაზს სტუმრობთ, მაშინ აუცილებლად გეყოლებათ შემჩნეული ისეთი ტიპის ადამიანები, რომლებიც აღნიშნული გარემოს ეტიკეტს არ იცავენ და სახლში წასვლას განდომებენ. ამ სიაში სწორედ ისეთი 8 წესია მოცემული, რომლის დაცვაც ასეთი ადამიანის სტატუსის მინიჭებისგან...

ზედმეტი ცხიმების მოშორება როგორც წესი ძნელია და დიდ დროს მოითხოვს. ჩვენ ვიპოვეთ 7 ხრიკი, რომელიც ამ პროცესის აჩქარებაში დაგეხმარებათ: 1. წყალი დარწმუნდით რომ ყოველდღიურად საკმარის წყალს სვავთ. ეს თქვენ ორგანიზმს საჭირო ტემპერატურის შენარჩუნებაში ეხმარება და ასევე...

მსოფლიოში მინიმუმ ყოველ მეათე ადამიანს აქვს გამოცდილი თითებისა თუ მთლიანი ხელის დაბუჟების შემთხვევა. ეს უსიამოვნო შეგრძნება შესაძლოა დროებითი იყოს და ჩვეულებრივი დაღლილობის შედეგად გაჩნდეს, თუმცა იგი ასევე შეიძლება სერიოზულ დაავადებაზეც მიგვანიშნებდეს. სწორედ ამიტომ წარმოგიდგენთ...

ფიზიკური აქტივობები და ჯანსაღი დიეტის დაცვა საუკეთესო გზაა იდეალური ფიგურის შენარჩუნებისათვის. თუმცა, იგივე ეხება თქვენი სახის კუნთებსაც, რომლებიც ასაკის მატებასთან ერთად მათ სიმკვრივეს კარგავენ. სწორედ ამიტომაა საჭირო ასეთი ვარჯიშების შესრულება: კუნთების გახურება სხვა ვარჯიშების მსგავსად, სახის...

ჩინელი ექიმები სახეს ჯანმრთელობის ფანჯარად მიიჩნევენ. ამის მიზეზი ისაა, რომ ჩვენს ორგანიზმში გაჩენილ პრობლემებზე სახის კანი საკმაოდ სენსიტიურად რეაგირებს და სიგნალებსაც კი გვიგზავნის გამონაყარის სახით. შუბლი და წარბები ამ ადგილებში გამონაყარი კუჭ-ნაწლავის პრობლემებზე მიგვანიშნებს. წარბებს შორის...

5 ჩვევა, რომელიც ახლავე უნდა დაივიწყოთ: 1. საპონით სახის დაბანა საპონი თქვენ კანს აშრობს და მის დამცავ ფენასაც ანადგურებს. შესაბამისად მან გამონაყარის გაჩენა შეიძლება გამოიწვიოს. იხმარეთ გამწმენდი ლოსიონები მის მაგივრად. 2. სახის მასკები და მისი დაზელვა კანს...

იაპონელი ქალები ყველაზე ელეგანტურებად და ლამაზებად ითვლებიან მსოფლიოში. 30 წლის ასაკში ისინი 18 წლის გოგონებივით გამოიყურებიან, 40 წლის ასაკში კი 25 წლის გეგონებათ. ასეთია მათი ახალგაზრდობის საიდუმლო: მდიდარი და დაბალანსებული დიეტა ცნობილი მითი გახლავთ ის, რომ...